以下回答建立在你岁数不算太大的情况下: 怎么说呢，我首先要对你表示同情，遇人不淑，实属悲哀。 不过我也要恭喜你，远离了一个渣男也就意味着你有机会去遇见更好的人 好，那么先来说说怎么办 离，这种渣男还想...，以下是对"怎样释怀老公出轨之痛"的详细解答!

文章目录

• 1、如何走出老公出轨的痛苦之中
• 2、怎么摆脱老公出轨的阴影
• 3、怎么才能走出老公出轨的阴影

如何走出老公出轨的痛苦之中

以下回答建立在你岁数不算太大的情况下:

怎么说呢，我首先要对你表示同情，遇人不淑，实属悲哀。

不过我也要恭喜你，远离了一个渣男也就意味着你有机会去遇见更好的人

好，那么先来说说怎么办

离，这种渣男还想继续过？开什么玩笑！先卖萌，装傻，假装自己不知道，背地里去找律师，他会教你怎么从这张失败的婚姻里捞到更多的财产，别说你心疼老公，你心疼他谁心疼你！！？？

学会一项技能，有的话当我没说。你离了老公还得自己生活啊，没有经济来源怎么行？有些家庭主妇就是因为没有能力自己养活自己就一直被捆在失败的婚姻里，真的很悲哀，所以我一直很支持女孩子学一项能养活自己的才能，当然，在你还在收集证据的时候就可以开始了。

出去走走（旅游），爱去哪去哪，可以带上自己最好的朋友，在其他地方的所见所闻可能会让你明白一些东西，最好自助游，跟团你会很痛苦。别问我钱哪来，法院会判给你的。

不要酗酒，不要抽烟，不要再继续纠缠，就算他再联系你。为了一个渣男伤害自己你傻呀！？

最最重要的一点，把自己变得更棒。要去锻炼，要学会保养，要把自己变得美美的，要去看书，要去学习怎么穿衣服，只要对自己有利的都去做。对前任最大的报复就是“没了你我过得更好了”这样你也许会遇见更好的他。但也别急着找下家，你是个早了一次罪的人了，还想遭第二次？不过看到合适的也别放过！

怎么摆脱老公出轨的阴影

老公曾经出轨别的女人的画面，常常不经意间闯入脑海，造成了非常大的痛苦，沉浸在这种痛苦里无法自拔，无法走出老公出轨带来的阴影。

脑海中常常闪现老公出轨的画面，成为了强迫思维。不想去想，可是不可控制地去想。想摆脱强迫思维的干扰，摆脱内心的煎熬与痛！越是想要逃离，越无处可逃。

那，就允许接受内心的痛，不再逃。当强迫思维无法造成心魔时，它就不再兴妖作怪而退去。这中间，最主要的是保持定力，接受痛苦本身不逃离。

爱不爱的是问题关键。不爱的话就分手，就不要勉强，幸福是勉强不来的。没有爱情的婚姻大多会是悲剧的~

出轨一词，起源于上世纪九十年代，由交通常用词语引申而来。铁路交通中列车的倾覆，常常是脱轨所致。后来被引用到社会中男女脱离正常的道德准则去谋求非正当的感情、性的利益。

这包括两个 方面的内容：一，当单身男女去追求婚姻中的男女，虽然在情感上有合理性，但这也是脱离、违反人们一般在道义上的正常轨道的，被称为出轨。这一内容慢慢被从出轨一词中剥离。为了区别，改为小三或第三者介入。二，因其是借用铁路交通中两条轨道平等前进来说明夫妻关系中夫妻的关系也应该是平等向前。夫妻所构建的家庭就是夫妻这两条轨道上的列车。当家庭的三大功能出现损伤时，夫妻一方或双方，在婚外寻求与第三方来满足自身的性、情感的需求时，家庭本身的意义就不大了，人们形象地把夫妻一方或双方的行为称为“出轨”。当夫妻一方出轨时，家庭这个列车就会倾覆。因此出轨一词慢慢脱离原义，出现了词义变小的现象。

怎么才能走出老公出轨的阴影

首先你要认识到你老公出轨已经是事实，你心情好不好不能改变这件事，有一首诗多看看《莫生气》“头顶天，脚踏地，人生全在一口气；切记气上有三忌：怄气赌气发脾气；怄气只能气自己，赌气彼此更对立；拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；人生世上不容易，作践自己多可惜；生气生上一分钟，六十秒钟没福气；生气生上一小时，六十分钟冒傻气；生气生上一星期，伤了肝来害了脾；人生要想少生气，几件事项须牢记：小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；有人出语伤情面，未必全是有恶意；有人处事拂我意，想必有其难唱曲；有人仗势把人欺，多行不义必自毙；有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；有人背信把我弃，流水落花随他去；有人优势超过我，十指哪能一般齐；尺有所短寸有长，不去事事都攀比；人间美景未看全，哪有工夫生闲气；心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。”调整好心态，出去旅旅游，散散心，多听歌。